高品質でMP4をMP3に変換する方法10選（Mac/Windows）

このように、動画から音声を抽出したい方がいるでしょう。MP4からMP3に変換すれば、ファイルのサイズは大幅に縮小するはずですので、再生するのも他人に共有するのもだいぶ便利になります。

それでは、無劣化でMP4をMP3に変換する方法はあるのか？

もちろんあります。この記事では、MP4をMP3に変換する方法を10個紹介します。ビデオ/オーディオ形式変換専用ソフトも、フリーソフトも、オンラインサイトもありますので、簡単かつ高品質でMP4からMP3に変換できます。

 

【おすすめ】高品質でMP4をMP3に変換する方法（Windows/Mac対応）

Cisdem Video Converterは動画/音声の形式を変換したり、DVDをリッピングしたり、動画共有サイトから動画/音楽をダウンロードしたりすることができるソフトです。無劣化でMP4をMP3に変換できます。

Cisdem Video Converterの主な機能：

• MP4、WMV、AVI、FLV、MKV、MOVなどほぼすべての動画形式に対応；
• MP3、MP2、AAC、AIFF、FLAC、M4A、WAV、WMAなどほとんどの音声形式に対応；
• 動画/音声形式変換、複数の動画/音声の一括変換；
• 複数の動画/音声を一つに結合する；
• トリミング、クロップ、回転、エフェクト追加、音量調整、透かし追加、字幕追加などの編集機能搭載；
• 自作DVD、市販DVDをいろんな形式に変換する；
• YouTube、TikTokなど1000+の動画共有サイトから動画/音楽をダウンロードする。

Cisdem Video ConverterでMP4をMP3に変換する操作手順（Windowsを例に）：

ステップ 1. Cisdem Video Converterを起動

Cisdem Video Converterをダウンロード、インストールして、ダブルクリックで起動します。

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ステップ 2. MP4ファイルを追加

ソフトを起動すると、デフォルトで形式変換画面に入ります。ドラッグ&ドロップでMP4ファイルをソフトに追加します。

ステップ 3. 必要に応じてMP4を編集

MP4動画を編集する必要がある場合は、右上のボタンを押して編集画面に入り、トリミングしたり音量調整したりします。

ステップ 4. 設定を行う

左下の「Convert all tasks to」で出力形式をMP3に設定します。必要な場合は歯車ボタンを押して、出力品質やコーデックなどを調整します。

右下の「Merge」機能にチェックを入れればソフトに追加した複数のMP4動画を一つのMP3音楽に結合+変換できます。

「Save to」で出力するファイルの保存場所を変更できます。

ステップ 5. MP4をMP3に変換する

設定完了後、右下のをクリックして、MP4からMP3に変換し始めます。

 

iTunes（Apple Music）でMP4をMP3に変換する方法（Windows/Mac対応）

iTunes（Apple Music）はMacの標準アプリで、一部のWindowsユーザーにも愛用されています。無料かつ標準搭載（Macの場合）されていますので、もしiTunesでMP4をMP3に変換できれば、他のサードパーティ製ソフトをインストールしなくて済みます。

しかし、iTunesで直接MP4ファイルの形式を変換することができません。iTunesでMP4をMP3に変換するには、まずMP4ファイルの拡張子をM4Aに変換する必要があります。具体的な操作方法は下記をご参考ください。

iTunesを使ってMP4をMP3に変換する操作手順：

ステップ 1. MP4をM4Aファイルに変換する

MP4ファイルを右クリックして、「名前を変更」を選択します。後ろの拡張子を「.mp4」から「.m4a」に書き換えます。拡張子を変えただけですので、ファイルのサイズがまだそのままで、小さくなったりはしません。

ステップ 2. M4AファイルをiTunesに追加する

iTunesを起動し、「ミュージック」に入り、ドラッグ&ドロップでM4AファイルをiTunesに追加します。

ステップ 3. iTunesの環境設定を行う

Macの場合、上部のメニューバーで「iTunes」>「環境設定」をクリックします。Windowsの場合、左上の「編集」>「環境設定」をクリックして、iTunesの環境設定に入り、「一般」>「読み込み設定（場合によってインポート設定と表示される可能性がある）」をクリックします。

「読み込み設定/インポート設定」で、「読み込み方法/インポート方法」を「MP3エンコーダ」に設定して、OKをクリックします。必要に応じて音質も調整できます。

ステップ 4. MP4をMP3に変換する

iTunesのメイン画面に戻り、先ほど追加したファイルを選択します。一度に複数選択できます。

Macの場合、上部のメニューバーで「ファイル」>「変換」>「MP3バージョンを作成」をクリックします。Windowsの場合は、左上の「ファイル」>「変換」>「MP3バージョンを作成」をクリックします。

これで変換が始まり、曲が2つになります。2つ目の曲を右クリックして「Finderで表示/Windowsエクスプローラーで表示」をクリックすれば、ファイルの保存フォルダが開きます。

iTunesを使ってMP4をMP3に変換する方法は以上です。一つや二つのファイルしか変換しない場合は結構便利ですが、数十個ものMP4ファイルをMP3に変換する場合は、すべてのファイルの拡張子を変更しなければいけなくなりますので、手間がかかります。よって、以下でMacの標準機能を使って複数のファイルを一括変換する方法も紹介します。ただし、Macのみ対応ですので、Windowsユーザの場合は他の方法をご参考ください。

豆知識：

Windowsの標準アプリ -- Windows Media PlayerでMP4をMP3に変換できるか？

残念ながら、同じく標準搭載しているアプリですが、Windows Media PlayerはiTunesのように簡単にMP4をMP3に変換できません。

Windows Media Playerの場合、CDやDVDをMP3に変換する機能はありますが、直接MP4をMP3に変換する機能はありません。

どうしてもWindows Media Playerを使いたいならば、そのMP4動画をDVDに書き込んで、そしてDVDをMP3に変換する必要があり、結構面倒ですのでおすすめしません。

 

Mac標準機能+Apple Musicで複数のMP4を一括でMP3に変換する方法（Mac）

複数のMP4ファイルがある場合は、Macの標準機能を使って一括でMP4から音声を抽出することができます。ただし、抽出した音声の形式はM4Aですので、Apple Music/ iTunesを使ってM4AをMP3に変換する必要があります。

1. MP4ファイルを一括選択して、右クリックします。
2. 「選択してビデオファイルをエンコード」を選択します。
   
3. 「メディアをエンコード」画面が表示されます。「設定」で出力形式を「オーディオのみ」と設定します。
   
4. 保存場所を設定して、「続ける」をクリックします。
5. 少し待てば、MP4ファイルから音声を抽出できます。なぜかファイル名が「mp4.m4a」になっているのがありますが、きちんとM4Aファイルに変換されていますので、その「mp4」を削除すればOKです。
   
6. そして全てのM4Aファイルをアップルミュージックに追加して、上記の方法で出力形式をMP3に設定して、MP4ファイルをMP3に変換します。
   

 

VLCでMP4をMP3に変換する方法

VLCを使って動画や音楽を視聴している方が多いでしょう。VLCは、動画や音楽を再生するだけではなく、その形式を変換することもできます。

Windows版とMac版の操作手順が違いますので、それぞれ紹介したいと思います。Windows版の場合は、一気に複数のMP4をMP3に変換できますが、Macの版の場合、一度に1つのファイルしか変換できません。

 

WindowsでVLCを使ってMP4をMP3に変換する方法

ステップ 1. VLCを起動して、「メディア」>「変換/保存」をクリックします。

ステップ 2. 「ファイル」タブに入ります。「追加」をクリックして、MP4ファイルを追加し、「変換/保存」をクリックします。

ステップ 3. 「プロファイル」の横のドロップダウンリストで「Audio - MP3」を選択して、「出力ファイル」の右の「参照」でファイル名と保存場所を設定します。最新バージョンのVLCを使っている場合は、出力するファイルの拡張子は自動的に「.mp3」になっていますが、以前のバージョンの場合、手動で名前の後ろに「.mp3」を追加する必要がありますのでご注意ください。

ステップ 4. 設定完了後、「開始」をクリックしてMP4からMP3に変換し始めます。

 

MacでVLCを使ってMP4をMP3に変換する方法

ステップ 1. VLCを起動します。メニューバーで「ファイル」>「変換/ストリーミング」をクリックします。

ステップ 2. 「メディアを開く」をクリックして、MP4ファイルを選択します。あるいは、直接ドラッグ&ドロップします。そして「プロファイルの選択」で、ドロップダウンリストから「Audio-MP3」を選択します。必要な場合は横の「カスタマイズ」をクリックし、コーデックやビットレートなど色々設定を調整できます。

ステップ 3. 「宛先の選択」で「名前をつけて保存」>「参照」をクリックして、出力するファイルの名前や保存場所を設定します。名前の後ろに手動で「.mp3」という拡張子を追加する必要がある場合がありますのでご注意ください。

ステップ 4. 最後に「保存」>「保存」をクリックすればMP4をMP3に変換できます。

 

AudacityでMP4をMP3に変換する方法（Windows+Mac対応）

Audacityは音声編集ソフトとして有名ですが、MP4をMP3に変換することもできます。

1. Audacityを起動します。ドラッグ&ドロップでMP4をソフトに追加します。
2. 「ファイル」>「エクスポート」>「MP3としてエクスポート」をクリックします。複数のファイルを一括で変換したい場合は、「複数ファイルをエクスポート」をクリックしてください。
   
3. 出力フォルダーと出力形式、品質を設定して、「エクスポート」をクリックします。
   
4. メタデータ編集画面に入ります。必要に応じて編集し、「OK」をクリックすればMP4をMP3に変換できます。複数のファイルがあって、メタデータを編集したくない場合は、「オーディオのエクスポート時にこのメッセージを表示しない」にチェックを入れてください。
   

 

Moo0 動画変換器でMP4をMP3に変換する方法（Windows）

Moo0 動画変換器は、簡単にMP4をMP3に変換できる、Windowsユーザ向けのフリーソフトです。その公式サイトは複雑そうに見えますが、実際ソフトの画面は非常にシンプルで、お手軽に利用できます。

ステップ 1. 公式サイトにアクセスして、「動画からMP3へ 1.18」をクリックして、新しいページで下にスクロールし、「ダウンロード」のところで緑のDownloadボタンを押します。

ステップ 2. ソフトをインストールします。インストールする時、インストール画面で「Moo0 音声録音機」と「Moo0 動画カッター」のチェックを外してください。

インストール完了後、ソフトを起動します。非常にシンプルな画面です。「変換先タイプ」は自動的に「.MP3」になっていますので、手動で選択する必要がありません。

ステップ 3. 必要な場合は、「詳細オプション」をクリックして、音質や周波数など色々設定できます。

ステップ 4. 設定完了後、左の「ドロップボックス」にMP4動画をドロップすれば変換が自動的に始まります。複数の動画を追加することができます。変換後のMP3ファイルはMP4動画と同じフォルダに保存されます。

 

すーぱー連続動画変換でMP4をMP3に変換する方法（Windows）

すーぱー連続動画変換も、シンプルな画面を持つ、Windowsユーザ向けのフリーソフトです。しかもインストール不要で利用できます。

ステップ 1. Vectorで「すーぱー連続動画変換」に入り、「ダウンロード」タブに入ります。「ダウンロードページへ」をクリックして、「このソフトを今すぐダウンロード」ボタンをクリックしてソフトをダウンロードします。

ステップ 2. ZIPファイルがダウンロードされます。圧縮ファイルを解凍し、「SuperConv.exe」という名前のファイルを見つけ、ダブルクリックすればソフトのメイン画面が表示されます。

ステップ 3. 左カラムで「音声のみ」をクリックし、右カラムで「MP3抽出」を選択します。自動的にiTunesに登録することもできますよ。

ステップ 4. 最後に保存先フォルダを設定して、「ここにドラッグ・アンド・ドロップ！」にMP4ファイルをドロップすれば、変換が始まります。

 

えこでこツールでMP4からMP3に変換する方法（Windows）

こちらもWindows用の無料変換ソフトです。同じくインストール不要で利用できます。

1. Vectorでえこでこツールをダウンロードできます。
2. ソフトを起動し、一番上の「出力：」のところで出力形式をMP3と設定し、出力品質などを設定します。
   
3. MP4ファイルをソフト画面にドロップすればMP3形式に変換できます。
4. 出力形式を「mp3(lame)」に設定したい場合は、「lame_enc.dll」というファイルをダウンロードする必要があります。青字をクリックします。
   
5. 手順に沿ってファイルをダウンロードします。
   
6. 注意：えこでこツールは結構古いソフトで、長く更新されていません。そのかわりに、「lame_enc.dll」ファイルは更新し続けています。よって、「lame_enc.dll」ファイルをダウンロードするときは、最新バージョンではなく、2012年以前のバージョンをダウンロードしてください。
   
7. これでMP4ファイルをMP3(lame)に変換できるようになります。
   

 

ZamzarでMP4からMP3に変換する方法（オンラインサイト）

オンラインサイトでMP4をMP3に変換することもできます。ソフトをインストール必要がなく、WindowsやMacパソコン、スマホなどでも利用できますので、かなり便利です。

ステップ 1. https://www.zamzar.com/convert/mp4-to-mp3/にアクセスします。

ステップ 2. MP4ファイルをドラッグ&ドロップでアップロードします。最大50MBのファイルしかアップロードできません。

ステップ 3. 「Convert Now」をクリックすれば、変換が始まります。

ステップ 4. 変換完了後、「Download」をクリックしてダウンロードします。

 

ConvertioでMP4からMP3に変換する方法（オンラインサイト）

Convertioも形式変換のできるオンラインサイトです。

ステップ 1. https://convertio.co/ja/mp4-mp3/にアクセスします。

ステップ 2. ドラッグ&ドロップでMP4ファイルをアップロードします。

ステップ 3. 出力形式が自動的に「MP3」になっています。歯車ボタンをクリックすれば品質を調整したり、ファイルをトリミングしたりできます。設定完了後、赤い変換ボタンを押してMP4をMP3に変換し始めます。

ステップ 4. 変換完了まで待ちます。青い「ダウンロード」ボタンを押せばMP3ファイルを保存できます。

 

まとめ

MP4からMP3に変換する方法は以上です。いろんな有料ソフト、フリーソフト、標準搭載アプリ、そしてオンラインサイトがあります。それぞれメリットとデメリットがありますが、無劣化でMP4をMP3に変換する上、編集なども行いたい方には、Cisdem Video Converterがおすすめです。